هەمیشە سەرەتا خۆراک
شیری دایک یان شیری دەستکرد، و دواتر خۆراکی هەمەجۆر، زۆربەی ئەوەی منداڵ پێویستیەتی دابین دەکەن. دڵۆپی ڤیتامین تۆڕێکی سەلامەتییە بۆ چەند ماددەیەک کە بەدەستهێنانی بڕی پێویستیان قورسە — نەک جێگرەوەی خۆراکی باش.
ڤیتامین D لە لەدایکبوونەوە
ڤیتامین D پێویستە بۆ گەشە و پەرەسەندنی ئاسایی ئێسقانی منداڵان. ڕێنماییەکانی NHS ئەمانەن:
- کۆرپەی شیری دایک: تەواوکەرێکی ڕۆژانەی 8.5 تا 10 مایکرۆگرام ڤیتامین D لە لەدایکبوونەوە.
- کۆرپەی شیری دەستکرد کە ڕۆژانە زیاتر لە 500 مل وەردەگرن: پێویستیان بە تەواوکەر نییە، چونکە شیرەکە پێشتر بەهێزکراوە.
- منداڵانی 1 تا 4 ساڵ: تەواوکەرێکی ڕۆژانەی 10 مایکرۆگرام ڤیتامین D.
ڤیتامینەکانی A، C و D بۆ خوار پێنج ساڵ
ڕێنماییەکانی بەریتانیا ڕادەسپێرن منداڵانی 6 مانگ تا 5 ساڵ ڕۆژانە تەواوکەرێکی تێدابوونی ڤیتامینەکانی A، C و D یان پێبدرێت. دڵۆپی مڵتیڤیتامینی Wellbaby و شلەی Wellbaby بۆ ئەم تەمەنانە دیزاین کراون؛ دڵۆپی Wellbaby Vitamin D تەنها ڤیتامین D دابین دەکات.
یاساکانی سەلامەتی بۆ دایک و باوک
منداڵ گەورەی بچووک نییە، و زیاتر هەرگیز بۆیان باشتر نییە.
- تەنها ئەو بەرهەمانە بەکاربهێنە کە بۆ تەمەنی منداڵەکەت دروستکراون، بە بڕی سەر پاکێجەکە.
- بەرهەمی تێدابوونی هەمان ڤیتامین تێکەڵ مەکە — بۆ نموونە ڕۆنی جگەری ماسی لەگەڵ دڵۆپی ڤیتامین.
- هەرگیز تەواوکەری گەورەکان مەدە بە منداڵ، و هەموو تەواوکەرەکان لە دەستیان دوور بخەرەوە.
لە پزیشکی منداڵەکە بپرسە
پێش دەستپێکردنی هەر تەواوکەرێک بۆ کۆرپە یان منداڵ — بە تایبەتی ئەگەر زوو لەدایک بووبێت، نەخۆشییەکی هەبێت یان دەرمان وەربگرێت — قسە لەگەڵ پزیشکی منداڵان یان دەرمانسازەکەت بکە. ئامۆژگارییەکانی ئەوان پێش هەموو ئەوەی لێرە نووسراوە دێت.
ئەم زانیاریانە بۆ ڕۆشنبیری گشتین و جێگای ڕاوێژی پزیشک یان دەرمانساز ناگرنەوە.
سەرچاوەکان
تەنها پشت بە دەزگا فەرمییەکانی تەندروستیی گشتی دەبەستین. سەرچاوەکان بە زمانی ئینگلیزین.
