فيتامينات الرضّع والأطفال: ماذا تقول التوصيات؟

الغذاء أولاً دائماً

حليب الأم أو الحليب الصناعي، ثم الغذاء المتنوّع لاحقاً، يوفّران معظم ما يحتاجه الطفل. وقطرات الفيتامين شبكة أمان لبضعة عناصر يصعب الحصول على كفايتها، وليست بديلاً عن الغذاء الجيد.

فيتامين D منذ الولادة

فيتامين D ضروري للنمو والتطوّر الطبيعي لعظام الأطفال. وتوصيات NHS هي:

• الرضّع الذين يرضعون طبيعياً: مكمّل يومي من 8.5 إلى 10 ميكروغرام من فيتامين D منذ الولادة.
• الرضّع الذين يتناولون أكثر من 500 مل من الحليب الصناعي يومياً: لا يحتاجون مكمّلاً، لأن الحليب الصناعي مدعّم أصلاً.
• الأطفال من سنة إلى 4 سنوات: مكمّل يومي من 10 ميكروغرام من فيتامين D.

فيتامينات A وC وD لمن هم دون الخامسة

توصي الإرشادات البريطانية بإعطاء الأطفال من عمر 6 أشهر حتى 5 سنوات مكمّلاً يومياً يحتوي على فيتامينات A وC وD. وقد صُمّمت قطرات Wellbaby المتعددة الفيتامينات وشراب Wellbaby لهذه الأعمار، بينما توفّر قطرات Wellbaby Vitamin D فيتامين D وحده.

قواعد أمان للأهل

الأطفال ليسوا بالغين صغاراً، والأكثر ليس أفضل لهم أبداً.

• استخدم فقط المنتجات المخصّصة لعمر طفلك، وبالجرعة المذكورة على العبوة.
• لا تجمع بين منتجات تحتوي الفيتامينات نفسها، كزيت كبد الحوت مع قطرات الفيتامين.
• لا تعطِ الأطفال مكمّلات البالغين أبداً، واحفظ كل المكمّلات بعيداً عن متناولهم.

اسأل طبيب الطفل

قبل البدء بأي مكمّل للرضيع أو الطفل، خصوصاً إن وُلد مبكراً أو لديه حالة صحية أو يتناول أدوية، تحدّث إلى طبيب الأطفال أو الصيدلاني. فنصيحتهم مقدَّمة على كل ما هو مكتوب هنا.